五条ガス森子です！
前回の”夏を乗り切る方法とは・・・☆前編に引き続きの後編です。
前編でもご紹介しましたが、最新インタビュー記事に掲載されている、健康サポート水素サロン「Ｒｉｔａ Ｒｉｃｏ」さんですが、今回イベントをされるということで体験レポートしてきました！
前編では～自律神経が乱れやすい夏に行いたいポーズや呼吸力の回復～をテーマにしたヨガ体験をご紹介しましたが、後編はテーマに沿った薬膳弁当についてご紹介します！
薬膳弁当を作って下さったのは田園にお住いの弓場先生。
今回は”疲労回復” ”だるさ・むくみ改善”といったメニューを考案して頂いたそうです。
”薬膳”というと”苦そう”とか”美味しくなさそう”といったあまり良いイメージが持たれてなさそうですが・・。
そんなことはない！弓場先生の作るメニューは野菜中心の色とりどりのボリューミーなお弁当！
このメニューの中に薬膳と関係する食材がたくさん入っています！
・・とその前に。
薬膳といってもいったい薬膳の何が良いのか？ということですが。
なんとなーく薬膳って体に良さげな感じはするけど、どういいのか？
弓場先生によると
”気” ”血” ”水”それぞれに流れがあってそれが滞ったりして悪くなると体にとっての不調が出てくると教えてくださいました。
その”めぐり”を改善させる効能がある薬膳が”紅花”だったり”クコの実”だったり。
むくみを取る作用（水の流れ）として、”黒豆”ご飯や”ハト麦”で水分代謝をよくしたり。
胃腸の疲れを和らげるのには、大葉やシソが良いそうで、本日の薬膳弁当に全て入っていました！
しかもお弁当は弓場先生お一人で作っていらっしゃるそうで、ＭＡＸ３０個までは注文をお受けできるそうです！
そんな薬膳弁当をヨガが終わった後、参加されたみなさんと一緒に食べながら、今回参加された感想をお聞きすると
「月１回ヨガはやってるねんけど、今回はこの薬膳弁当にすごく興味があって参加したんです」
と教えていただきました！
しかも橋本から３人で参加されたようで、みなさまイキイキされてました！
そして、サロンの店長の村上さんのお知り合いのおなじみ珈豆の大垣さんもお弁当を食べに来られてました！
やはりみなさんイキイキされている方は行動力のある方ばかりだなと感じましたね！
お弁当の感想は、市販のお弁当を食べた時の変な満腹感は全くなく、すごく胃腸が軽いように思いました！
やっぱり身体に良い物を摂りいれることは大切なんだなと思います。
といったリタリコヨガ体験レポートでした！
そんなイベントをされている「リタリコ」さんのインタビュー記事はこちら
第50回 健康サポート水素サロン「Ｒｉｔａ Ｒｉｃｏ」 村上 奈保美さん
そして今週末はＦＭ五條内番組「すぽっと！ガス街ッく！」にもご出演いただいております！
ぜひこちらもお聴きください！
放送日は7/28（日）１４時半からです！
以上
先日、次男の丹波遠征に初めて高速を飛ばして恐る恐る行ったものの、案外どころかすんなり行けてしまい、自信がついた森子でした！笑
