五条ガス森子です。
夏本番なはずなのに・・最近涼しくないですか？
ほんとに夏か？！と思うくらいの気温に違和感を感じますが・・・。
違和感といえば
”人は良い違和感に反応する”
と先日テレビでの対談の内容がすごく興味深く。
”人は違和感のあるものに惹きつけられ、違和感を抱いた時に注目する”と。
なるほど。
”違和感”
その ”良い違和感” の例が ”ふなっしー” なんだとか。
確かに、ふなっしーは”キャラクター”の概念も”着ぐるみ”の概念も最初からすごいスピードで取っ払ってきてたなと思い 笑
だけど”良い違和感”だったからあれだけ受け入れられたんだろうな。きっと。
それに引き替え、吉本興業の一連の騒動は”悪い違和感”しかなく。
特にトップの対応には”違和感”しかなく・・。
違和感が不信感へと変わる・・。
同じ”違和感”でもこうも印象が変わるんだなと思いましたね。
お笑い好きの私としては、吉本興業のこのピンチを一刻も早く脱却してほしい・・・そう願うばかりです。
さてさて。
「夏を乗り切る方法」ということですが。
先日のラジオにゲストでお越し頂いた「健康サポート水素サロンＲｉｔａ Ｒｉｃｏ」さんが、～夏を乗り切る！身体づくり～と題したイベントをされるということでおじゃまさせてもらいました！
内容は
「古民家風家屋でネコと一緒にのびのびヨガ♪～テーマに沿った薬膳弁当付き～」
といった内容で、今回は
”自立神経が乱れやすい夏に行いたいポーズや呼吸力の回復、排泄力を高める”をテーマにヨガをして、薬膳弁当をみんなでいただきました。
古民家とネコというのもポイントでとてもゆったりとした空間の中でのヨガでした。
ヨガの講師は、ＦＭ五條の有紀さんも顔見知りとの竹本智子先生。
私はヨガ初体験で、体が死ぬほど固いので 笑 大丈夫かな？と不安でしたが何とか形になりました！笑
あんなにゆっくりの動作なのに汗がにじみ出てくるのは、ヨガならではなんだなと実感！
普段、バレーボールをしているので汗をかく爽快さがとても大好きなのですが、ヨガは呼吸がとても大事でバレーとはまた違うスッキリ感がありました。
しかもテーマにある”自立神経の乱れ”は夏特有で、ヨガの呼吸法は自立神経を整えるのにピッタリだそうです。
交感神経と副交感神経という言葉を耳にしたことがあると思いますが、イライラしたりするのは呼吸が浅く交感神経の乱れが原因なんだそう。
なので、深く呼吸をして副交感神経を整えるヨガは夏におススメということです。
しかも、皮膚から汗を出して汗を流すことで、乳酸も同時に排出されるので疲れが溜まりにくいとのこと。
乳酸が溜まると疲れやすい・・という話を聞いたこともあると思いますが、汗をかくということはやっぱり体に良いんですね！
呼吸法を意識して・・ですが意外と難しい！
普段、無意識に呼吸を繰り返していますが、呼吸を少し意識してみるだけでも効果があるのかな？と思いました。
そんなヨガ初体験の森子でしたがネコと一緒にということでかわいいネココもいてました。
古民家だけあって梁がたくさんあるので、ネココたちは梁の上を自由に歩きまわってました！笑
そしてなんとここがネココの定位置だそうで
わかります？？
時計台の上に耳だけ見えているのですが・・笑
ここがどうやらお気に入りらしく 笑
これだけ広く梁もたくさんあったらネココたちは遊びたい放題だろうな・・。
うちのめっちゃんも遊ばせてあげたい・・。
でも対人恐怖症 笑 なので絶対降りてこないだろうな 笑
といった前編は”夏を乗り切る身体づくり～ヨガ”についてお届けしました。
後編は”夏を乗り切る薬膳弁当”についてご紹介します。
